Na ten rok założyłam sobie poprawę, zresztą, co to za dieta bez ćwiczeń.
Dieta jest w toku, udało mi się zrzucić już 1,7kg (yay!), a dziś postanowiłam wykorzystać bezdeszczową pogodę i wybrałam się na szybki marszyk.
Najpierw pokonałam dwukrotnie trasę 2,73km z czasem 30 minut i 29 minut (zamieniałam tylko psa na wybieg ;)). Na trzecią trasę zmieniłam obuwie i marsz przeplatałam podbieżkami. Starałam się trzymać trasy, tutaj wyszło 2,77km w niecałe 26 minut. Niby różnica niewielka ale już po 5 kilometrach odezwało się moje kolano i każdy następny metr był katorgą.
Uff. Po ciężkim wysiłku zasiadłam do lektury, a tam...
Miłego weekendu!
Ja nic nie słyszałam i nic nie wiem ;P
OdpowiedzUsuńgratuluje samozaparcia i zycze powodzenia:)
OdpowiedzUsuńhmmm. moja dieta? jem wszystko co się da! :D w roku 2012 schudłam 4 kg :D
OdpowiedzUsuńJa też muszę schudnąć... Może do mojej akcji dołączysz :) Chętnie poczytam co robisz, jakieś rady i w ogóle :) No i powodzenia życzę =]
OdpowiedzUsuńnie wiem co to za cudeńko *.*
OdpowiedzUsuńNie ma żadnych obostrzeń... :) Po prostu żeby akcja miała ręce i nogi musiałam napisać zasady, ale jak ktoś dostosuje coś do siebie to nic :) Liczą się efekty i pomoc innym ! I dla mnie najważniejsze by co tydzień była notatka- szczera. :) Oczywiście nic na siłę :)
OdpowiedzUsuńżeby mi się chciała tak jak mi się nie chce ;)
OdpowiedzUsuńmi się nie chciało dostatecznie długo. Tak olewałam, aż wzięłam centymetr do ręki. Cyfry działają mobilizująco :P
UsuńOd cyfr dotyczących mojego ciała stronię z daleka. Ale powoli dojrzewam do zrobienia czegoś ze sobą.
UsuńJasne, że nie będzie łamaniem regulaminu :p To się przyłączaj :)
OdpowiedzUsuńTo jest dopiero sportowy duch! trzymam kciuki za dietę i zadowalające efekty!
OdpowiedzUsuńObserwuję i pozdrawiam ciepło :)